الحميات السريعة تكلف الجسم خسائر صحية واقتصادية

حذر خبراء التغذية من أن الحميات الغذائية القاسية لخسارة الوزن بسرعة قد تؤدي إلى تساقط الشعر، مشيرين إلى أن الشعر يحتاج إلى غذاء متوازن ليبقى صحيًا، وأي نقص في العناصر الأساسية يضعف البصيلات ويسبب فقدانه.

الأنظمة قد تحرم الجسم من البروتينات والمعادن

وأوضح الخبراء أن الأنظمة منخفضة السعرات أو الخالية من الكربوهيدرات قد تحرم الجسم من البروتينات والمعادن مثل الكبريت والزنك والحديد، وهي عناصر أساسية لتكوين الكيراتين، البروتين المسؤول عن صحة الشعر، كما أن نقص فيتامين B يقلل من وصول الأكسجين إلى فروة الرأس، مما يزيد من تساقط الشعر.

اتباع نظام غذائي متوازن يشمل البروتين والخضروات الورقية

من جانبهم، أوصى خبراء الجلدية بفحص الحالة الغذائية عند ملاحظة التساقط وطلب التحاليل المرتبطة بالحديد والزنك والفيتامينات، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن يشمل البروتين والحبوب الكاملة والخضروات الورقية وفي حال تفاقم التساقط، ينصح بمراجعة المختصين لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.

ممارسة الرياضة عامل أساسي للحفاظ على مظهر صحي وقوي

وأكد الخبراء أن الشعر مرآة للصحة العامة وأن التغذية السليمة والنوم الكافي وشرب الماء وممارسة الرياضة عوامل أساسية للحفاظ على مظهر صحي وقوي، كما شددوا على أن فقدان الوزن التدريجي والمتوازن هو الخيار الأكثر أمانًا لصحة الجسم والشعر معًا.

اقرأ أيضًا: 

وزير الإسكان يصدر توجيهات لتأمين المنشآت وتعزيز السلامة والصحة المهنية  

وزارة التضامن: برنامج «مودة» يستهدف خفض نسب الطلاق بين الشباب في مصر

تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (تليجرام) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (واتساب) اضغط هــــــــنا

إيجي إن-Egyin، هو موقع متخصص في الصناعة والاقتصاد، ويهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري، إضافة لتغطية ومتابعة على مدار الـ24 ساعة، لـ"أسعار الذهب، أسعار العملات، أسعار السيارات، أسعار المواد البترولية"، في مصر والوطن العربي وحول العالم.