"الكارنتين"، مكمل غذائي يحفز طاقتك ويحسن أدائك الرياضي

الخميس، 03 يوليو 2025 06:16 م

الكارنتين

دنيا عبدالرازق

يلعب الكارنتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في الخلايا، حيث أنه ينقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، وحتى يتم أكسدته في الميتوكوندريا (Mitochondria) وبالتالي تنتج الطاقة، وأيضًا لا يقتصر دوره على توليد الطاقة في الجسم، وتكمن أهميتة فى التخلص من الفضلات، الذى تتراكم داخل الجسم، كما يؤدي الكارنتين إلى وجود عدد من الوظائف الأخرى، منها الآتي:-

يعزز صحة القلب

ويلعب الكارنتين دورًا فعالًا في حماية القلب، كما يعزز التروية الدموية بعد الإصابة بالجلطات القلبية، بالإضافة إلى أن مكملاته قد تلعب دورًا مهمًا في تخفيف بعض الأعراض، التي يشكو منها المصابون بالفشل القلبي (Heart failure)، مثل:-(الشعور بألم الصدر، واضطراب النظم القلبي).

يخفف من أعراض العلاج الكيماوي

من فوائد الكارنتين أيضًا، أنه يخفف من بعض أعراض العلاج الكيميائي لدى مرضى السرطان، مثل:- (التعب، والضعف، والإعياء)، في بعض الحالات التي يتعالج فيها المصابون بالسرطان باستخدام العلاج الكيميائي، التى يمكن أن يعانوا من نقص في مستواه، وفي هذه الحالة يجب سد النقص.

يدعم وظائف الكبد والكلى

وتعد الكلى والكبد من الأعضاء التي تستفيد منه، فحدوث أي ضرر أو مرض في الكبد أو الكلى، سيكون بسبب نقصٍ في مستوياته، وبالتالي قد يصف الأطباء مكملاته، لتعويض النقص الذي يحصل، ولدعم وظائف الكبد والكلى.

يساهم في خفض الوزن الزائد

الكارنتين يعمل على نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا لإنتاج الطاقة كما ذُكر سابقًا، وهذا كفيل بحرق الدهون الزائدة.

الآثار الجانبية للكارنتين

وبالرغم من فوائده، إلا أن له بعض الآثار الجانبية المحتملة.

أولًا يجب العلم أنا الكارنتين يوجد بأكثر من شكل يباع به، وإن أفضل خيار هو (L-Carnitine)، في حين أن (D-Carnitine) و(DL-Carnitine) قد يثبطان عمل (L-Carnitine) ويسببان أعراضًا تشبه أعراض نقصه.

الاستخدام الآمن للـ(L-Carnitine) وآثاره الجانبية الشائعة

ويعد الكارنتين آمنا في حال إعطائه عن طريق الفم لمدة 12 شهرًا، وقد يسبب بعض الأعراض الجانبية المحتملة في العادة، مثل الآتي:-(الغثيان، الإسهال، ألم البطن، حرقة المعدة، خروج البول أو العرق أو النفس برائحة كريهة تشبه رائحة السمك، حيث أنه لا يعطى للأشخاص المصابين بقصور في الغدة الدرقية، وذلك لأنه قد تبين أنه يزيد أعراض قصور الدرقية سوءًا.

قد تبين أن وصوله إلى الرضيع بكميات بسيطة فقط لا يحدث تأثيرا سلبيًا، مع ذلك ينصح بتجنبه خلال الرضاعة الطبيعية.

إقرأ أيضا:

«شعبة الأدوية»: المصانع مهددة بالتوقف بسبب التسعيرة الجبرية وغياب الدعم

لا تقل عن 10%، شعبة الأدوية تُطالب برفع أسعار 1000 صنف دوائي

تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (تليجرام) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (واتساب) اضغط هــــــــنا

إيجي إن-Egyin، هو موقع متخصص في الصناعة والاقتصاد، ويهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري، إضافة للتغطية والمتابعة على مدار الـ 24 ساعة، لـ"أسعار الذهب، أسعار العملات، أسعار السيارات، أسعار المواد البترولية"، في مصر والوطن العربي وحول العالم.