منها حصوات الكلى، الآثار الجانبية لمكملات فيتامين د

الأربعاء، 11 يونيو 2025 05:20 ص

الآثار الجانبية لمكملات فيتامين د

استخدمت مكملات فيتامين D على نطاق واسع لصحة العظام والمناعة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية الخفية.

نطاق سوق فيتامين د العالمي وحجم السوق

يُقسم سوق فيتامين د على أساس التناظرية وقوة الوحدات الدولية والشكل والتطبيق والمستخدمين النهائيين والمصدر. يساعدك النمو بين القطاعات على تحليل جيوب النمو والاستراتيجيات المتخصصة للتعامل مع السوق وتحديد مجالات التطبيق الأساسية والاختلاف في الأسواق المستهدفة.

على أساس تماثلي، يقسم سوق فيتامين د إلى فيتامين د 2 وفيتامين د 3.
يقسم قسم قوة IU في سوق فيتامين د إلى 500000 وحدة دولية و100000 وحدة دولية و40 MIU وغيرها.
على أساس الشكل، يتم تقسيم سوق فيتامين د إلى جاف وسائل.
بحسب التطبيق، يقسم سوق فيتامين د إلى الأعلاف وأغذية الحيوانات الأليفة، والأدوية، والأغذية والمشروبات الوظيفية والعناية الشخصية.
يتم تقسيم سوق فيتامين د، على أساس المستخدمين النهائيين. ويقسيم المستخدمين النهائيين إلى البالغين والنساء الحوامل والأطفال.
يقسم قطاع مصدر سوق فيتامين د إلى الحليب والبيض والأسماك والحيوانات والفواكه والخضروات والأعشاب البحرية وغيرها.

وفقًا صحيفة Times of India، يمكن أن يُسبب سوء استخدام فيتامين "D" ارتفاع مستويات الكالسيوم وإجهاد الكلى ومشاكل في الجهاز الهضمي وتقلبات في الحالة المزاجية وآلامًا في العظام، لذا، فمن الضروري الحفاظ على التوازن، والوعي بالتفاعلات المحتملة مع الأدوية.

بحسب العربية الإخبارية، يجب إجراء فحوصات طبية منتظمة لتجنب المخاطر الخفية التي تكون كالتالي.

الأثر الجانبي الأول ألم أو ضعف العظام

من المفارقات أن تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين"D" مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى سحب الكالسيوم من العظام إلى الدم، مما يسبب الألم أو يزيد من خطر الإصابة بالكسور.

ولأن هذه الأعراض تتطور ببطء، فإنها غالبًا ما تمر دون أن تُلاحظ، لذا يجب الالتزام بالتوازن بين تناول فيتامين "D" وبين تناول كميات كافية من المغنيسيوم وفيتامين K2، اللذين يساعدان على توجيه الكالسيوم إلى العظام بدلًا من مجرى الدم.

الأثر الجانبي الثاني حصوات الكلى

يساهم فيتامين D في امتصاص الكالسيوم، ولكن الإفراط في تناول الكالسيوم يمكن أن يُثقل كاهل الكلى ويؤدي إلى تكوين حصوات أو إجهاد كلوي طويل الأمد.

تمر هذه الآثار الجانبية في أغلب الحالات من دون الملاحظة حتى تصبح خطيرة، لذا يجب الإكثار من شرب الماء للمساعدة في التخلص من الكالسيوم الزائد عبر الكلى. إضافة إلى تجنب الجمع بين مكملات الكالسيوم بجرعات عالية وفيتامين D إلا تحت إشراف الطبيب.

الأثر الجانبي الثالث اضطرابات الجهاز الهضمي

يتعرض بعض الأشخاص لمشاكل معوية خفيفة ولكنها مستمرة، التي تكون كالإمساك والانتفاخ أو تقلصات المعدة. من السهل تجاهل هذه الأعراض أو إلقاء اللوم فيها على عوامل غذائية أخرى. يمكن تناول المكملات الغذائية مع الطعام لتقليل انزعاج المعدة. إذا استمرت الأعراض، فيجب خفّض الجرعة أو تجرّبة نوعًا آخر من المكملات أو الذهاب على الفور إلى الطبيب.

الأثر الجانبي الرابع تقلبات مزاجية وانفعال

مع أن فيتامين D معروف بدعمه للصحة النفسية، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى نتائج عكسية، مما يؤدي إلى الانفعال والقلق وتقلبات المزاج نظرًا لتأثيره على الكالسيوم والتوازن الهرموني. يجب مراقبة الحالة المزاجية أو أي تغيرات عاطفية، خاصةً عند البدء بتناول مكمل غذائي جديد، وأن يتم استشارة الطبيب المعالج إذا استمرت.

الأثر الجانبي الخامس ارتفاع مستويات الكالسيوم

يُعد ارتفاع كالسيوم الدم أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للإفراط في تناول فيتامين D، فعندما ترتفع مستويات الكالسيوم في الدم بشكل مفرط، تظهر أعراض كالتعب الشديد والغثيان وكثرة التبول والارتباك، ولكن في كثير من الأحيان، لا توجد أعراض فورية، مما يسهل إغفالها.

ينبغي الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها (600-800 وحدة دولية لمعظم البالغين) ما لم يُوصف خلاف ذلك. ويوصى بفحص مستويات الكالسيوم وفيتامين D بانتظام، خاصةً إذا كان الشخص يتناول مكملات غذائية بجرعات عالية.

الأثر الجانبي السادس التداخل مع الأدوية

يمكن أن يتفاعل فيتامين D بصمت مع بعض الأدوية مثل الستيرويدات ومدرات البول وأدوية القلب، مما يؤثر على آلية عملها أو يزيد من آثارها الجانبية. قد لا تظهر أعراض واضحة لهذا التفاعل في البداية. يجب اطلاع الطبيب المعالج دائمًا عن جميع المكملات الغذائية التي يتم تناولها، كي يمكنه التحقق من التفاعلات المحتملة بين الأدوية والمغذيات وتعديل الجرعات وفقًا لذلك.

Short Url

أخبار متعلقة