«الكمثرى» الفاكهة السحرية لتحقيق الهدف اليومي من الألياف

يعلم الكثيرون أن الألياف من أهم العناصر الغذائية الكبرى، وأن جسم الإنسان بحاجة إلى تناول كمية مناسبة منها يوميًا للحفاظ على صحة الأمعاء،

26 مايو 2025 04:15 ص

طاقة ومناعة في «الزبيب الأسود»، الفاكهة المجففة الأغنى بالعناصر الغذائية

يُعد الزبيب الأسود من أغنى أنواع الفواكه المجففة بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات

16 مايو 2025 06:10 ص