«الكمثرى» الفاكهة السحرية لتحقيق الهدف اليومي من الألياف

يعلم الكثيرون أن الألياف من أهم العناصر الغذائية الكبرى، وأن جسم الإنسان بحاجة إلى تناول كمية مناسبة منها يوميًا للحفاظ على صحة الأمعاء،

26 مايو 2025 04:15 ص

دراسة تكشف تأثيرًا خطيرًا للـ«وجبات السريعة» على الدماغ والذاكرة

لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والسكريات المكررة يترك آثارًا صحية سلبية على جسم الإنسان

23 مايو 2025 03:30 ص

«منها اللوز والكاجو»، أطعمة غنية بالمغنيسيوم لتعزيز الصحة وتقليل التوتر

يُعدّ المغنيسيوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذ يلعب دورًا مهمًا في تهدئة العضلات، وتنظيم نبضات القلب

09 مايو 2025 06:45 ص