«شاي الكركديه» بين الفوائد الصحية ومخاطر الإفراط، تعرف على التفاصيل

الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:29 ص

شاي الكركديه

يُعد شاي الكركديه من المشروبات العشبية الشائعة، التي ارتبطت منذ زمن بقدرتها على خفض ضغط الدم، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن له تأثيرًا قد يشابه بعض الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ما جعله محل اهتمام متزايد في الأوساط الصحية، ومع ذلك، يحذر الخبراء من الاعتماد عليه كبديل للعلاجات الطبية المعتمدة، نظرًا لتفاوت نتائج الدراسات حول فعاليته وسلامته.

لطالما ارتبط شاي الكركديه بخصائصه الخافضة لضغط الدم، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أنه قد يحقق تأثيرًا مشابهًا لبعض أدوية علاج ارتفاع الضغط، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن الاعتماد عليه وحده ليس بديلاً آمناً للعلاجات الدوائية، خاصة في الحالات المتقدمة أو المزمنة.

ووفقًا لتقرير نشره موقع "Verywell Health"، أظهرت أبحاث متعددة أن شاي الكركديه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من ارتفاع فعلي في الضغط، ورغم ذلك، فإن النتائج لا تزال غير حاسمة، بسبب اختلاف طرق البحث، وصغر حجم العينات المشاركة، وتباين النتائج بين الدراسات.

كيف يساهم الكركديه في خفض الضغط؟

تشير الدراسات إلى أن شاي الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم من خلال تثبيط إنزيم يساهم في انقباض الأوعية الدموية، ما يسمح لها بالاسترخاء ويقلل الضغط. ويشبه هذا التأثير آلية عمل بعض أدوية الضغط المعروفة.

كما يتميز الكركديه بخصائص مضادة للالتهابات والإجهاد التأكسدي، إلى جانب دوره في حماية بطانة الأوعية الدموية. كما يعمل كمدرّ بول خفيف، مما يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، وهو ما يساهم بدوره في خفض الضغط.

الكمية الموصى بها والمخاطر المحتملة

تشير أغلب الدراسات إلى أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الكركديه يوميًا قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله، خاصة على المدى الطويل، لأنه يحتوي على كميات من معادن مثل الألمنيوم والمنغنيز، والتي قد تشكل خطورة في حال تراكمها بالجسم، خصوصًا لدى الحوامل أو مرضى الكلى.

كما أشارت بعض الدراسات إلى احتمال ارتفاع إنزيمات الكبد لدى من يتناولون شاي الكركديه بانتظام، ما يستدعي المراقبة.

ويُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية خافضة للضغط بعدم الجمع بين الشاي وتلك الأدوية دون استشارة طبية، لأن الكركديه قد يضاعف من تأثير الأدوية، ما قد يؤدي إلى هبوط حاد في الضغط.

تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (تليجرام) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــنا
تابع موقع إيجي إن، عبر تطبيق (واتساب) اضغط هــــــــنا

إيجي إن-Egyin، هو موقع متخصص في الصناعة والاقتصاد، ويهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري، بالإضافة للتغطية والمتابعة على مدار الـ 24 ساعة، لـ"أسعار الذهب، أسعار العملات، أسعار السيارات، أسعار المواد البترولية"، في مصر والوطن العربي وحول العالم.