سامسونج تطلق سلسلة Galaxy Watch8 لتعيد تعريف النوم في الصحة الوقائية

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 07:24 ص

Galaxy Watch 8

محمد السيد

أطلقت شركة سامسونج رسميًا سلسلة Galaxy Watch 8، لتقدم من خلالها تجربة جديدة تتجاوز فكرة تتبع النوم التقليدي، حيث صممت الساعة لتكون نظامًا متكاملًا يساعد المستخدمين على تحسين جودة راحتهم اليومية. فالساعة لا تكتفي بجمع البيانات، بل تقدم توصيات شخصية، وتربط النوم باللياقة والصحة بشكل أشمل، مما يجعلها أداة حقيقية لتعزيز العافية.

توجيه مثالي لموعد النوم

معظم الناس يعرفون أنهم بحاجة إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم، لكن القليل يدرك الوقت الأمثل للذهاب إلى الفراش. هنا يأتي دور ميزة Bedtime Guidance، التي لا تكتفي بالتذكير، بل تحلل أنماط نومك لثلاث ليالٍ متتالية. بعدها، تقارن هذه الأنماط بإيقاعك الحيوي الداخلي (الساعة البيولوجية) وضغط النوم (الرغبة الطبيعية للراحة)، لتحدد لك نافذة زمنية مثالية للنوم.

والأهم أن هذه التوصيات ديناميكية؛ فإذا تغيّر جدولك بسبب اجتماع متأخر أو سهرة، يتكيّف النظام وفقًا لذلك. بدلاً من رسالة صارمة "اذهب إلى النوم الآن"، قد تتلقى تلميحًا شخصيًا مثل: "الوقت الأمثل للنوم الليلة بين 10:15 و10:45 مساءً. ابدأ بالاسترخاء الآن".

مقياس نوم يروي قصة

الكثير من الساعات الذكية تعرض درجات للنوم بلا معنى واضح، لكن Galaxy Watch8 يحول الأرقام إلى قصة شخصية. فهو يعتمد على مراحل النوم (الخفيف، العميق، وحركة العين السريعة)، ومعدل ضربات القلب، ومستويات الأكسجين في الدم، وزمن الاستغراق في النوم.

النظام يقدّم درجة نوم شاملة 360°، مع تفسير واضح للعوامل التي أثرت عليها. قد يخبرك أن انخفاض نتيجتك يعود إلى تصفح الهاتف قبل النوم، أو أن النشاط البدني في النهار ساعدك على نوم أعمق. يتم عرض هذه المعلومات عبر تطبيق Samsung Health مع نصائح عملية مثل تقليل الكافيين أو إضافة روتين استرخاء.

تدريب لبناء عادات أفضل

التتبع مهم، لكن التغيير الحقيقي يأتي من العادات. هنا يظهر دور Sleep Coaching.

بعد تحديد "نوع حيوان النوم" الخاص بك بطريقة مرحة، تبني الساعة خطة تطوير شخصية تتدرج بمرور الوقت. التعليمات بسيطة وقابلة للتنفيذ، مثل إيقاف الشاشات قبل النوم أو تقديم وقت الاستعداد للنوم بنصف ساعة. ومع مرور الأيام، تتحول هذه الإشارات الصغيرة إلى عادات متينة تعزز جودة النوم.

العوامل الخفية المؤثرة على النوم

النوم الجيد لا يتعلق فقط بساعات الراحة، بل يتأثر أيضًا بالبيئة والعوامل المحيطة.

تراقب الساعة مدة الاستغراق في النوم (Sleep Latency) التي قد تكشف عن توتر أو إفراط في الكافيين. كما تتكامل مع أجهزة الاستشعار المنزلية عبر SmartThings لمتابعة الحرارة، والرطوبة، وجودة الهواء. هذه البيانات قد تكشف مثلًا أن ارتفاع الحرارة يقلل من نومك العميق، أو أن الرطوبة العالية تعيق الراحة.

تجربة متصلة عبر منظومة Galaxy

النوم مع Galaxy Watch8 لا ينحصر في الساعة وحدها. بل تنتشر البيانات والتوصيات عبر منظومة سامسونج كاملة من هاتفك Galaxy Z Fold7 أو جهازك اللوحي، وصولًا إلى سماعات Galaxy Buds. يمكنك مثلًا الاطلاع على تقرير نومك الصباحي على التابلت، أو تلقي إشعار مسائي من الهاتف لبدء روتين الاستعداد للنوم.

ساعة ذكية تساعدك فعليًا على النوم

مع سلسلة Galaxy Watch8، لم تعد سامسونج تقدم مجرد متتبع للنوم، بل نظامًا متكاملًا لتحسينه. فهو يجمع بين التحليلات المعمقة، والإرشاد السلوكي، والمراقبة الصحية المعترف بها طبيًا، ليمنحك رؤية شاملة للنوم كجزء من العافية اليومية.
وعلى عكس أجهزة أخرى اكتفت بالأرقام، تفتح سامسونج الباب أمام رحلة حقيقية من القياس إلى التغيير الملموس، بحيث تستيقظ على أيام أفضل.