الليمون والنعناع واليانسون، ثلاثي الطبيعة لمواجهة الأمراض الموسمية

الثلاثاء، 27 مايو 2025 03:27 م

الليمون وفوائدة

دنيا عبدالرازق

تعد الإصابة بـ الأمراض الموسمية شيئا طبيعيا في ظل التحولات المناخية، والتغير اللافت في أحوال الطقس، والتي عرضت الغالبية العظمى منا لظروف لم يعتدها جهازنا المناعي، لذلك فالنباتات الطبية والعطرية تلعب دورا ملموسا، في تحسين ورفع مستوى كفاءة الجهاز المناعي لأي إنسان يعاني من الأمراض الموسمية

دور الليمون في مقاومة الأمراض الفيروسية ونزلات البرد

وهناك فوائد عديدة ل "الليمون " في مقاومة الأمراض الفيروسية ونزلات البرد الموسمية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي، لكن هناك محاذير من استخدام الليمون والتي تتشابه إلى حد بعيد مع الأعراض السلبية لتناول الثوم، حيث تشكل ضررًا محسوسًا لبعض الحالات المرضية وبخاصة لمن يعانون من قرحة المعدة وارتجاع المريء، نظرًا لارتفاع نسبة حامضية الليمون، والتي تتجاوز درجة حموضة المعدة.

إسهامات اليانسون فى تهدئة الأعصاب

ويلعب اليانسون دورا اساسيا في تهدئة الأعصاب والمزاج، ويعد مصدرا هاما للتخفيف من أعراض القولون، حيث يعد من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعورًا بالراحة.

فوائد النعناع وتاثيرة على الجسم

يعطي النعناع الجسم إحساسًا بالبرودة حيث يوفر راحة فورية للجسم بأكمله، حيث يتم تغلى أوراق النعناع مع الماء، وتشرب يوميًا للحصول على أكبر فائدة ممكنة ،وهناك فوائد عديدة ل "النعناع" نظرًا لاحتوائه على مادة المنتول، التي تلعب دورًا ملموسًا في توسيع الشعب الهوائية، مع يمكن مزج النعناع مع البابونج في كوب من الماء الساخن، على أن يتم استنشاق الأبخرة المتصاعدة منهما، والمحملة بنسبة كبيرة من الزيوت الطيارة والمنتول والفلافينويد، ثم يتم تناول هذا المشروب بعد أن يصبح دافئا.

يلعب الكركم دورافى علاج المشاكل الهضمية

الكركم معروف بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج المشاكل الهضمية و القولون، كما أنه يقلل الانتفاخ وآلام البطن، والتلبكات المعوية، فقط قم بإضافة ملعقة كركم مطحون لكوب ماء دافئ وحليه بالعسل

وينصح معهد تكنولوجيا الاغذية الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو ارتجاع المريء بعدم تناول الثوم بشكل يومي، حيث يتم الاكتفاء بتناول فص واحد فقط مرتين أسبوعيًا، مع التوقف عن تناوله حال ظهور أي اعراض سلبية.