تعرف علي أسعار وفوائد الفول بحلول شهر رمضان 2025

شهدت الأسواق إرتفاع ملحوظ في سعر الفول لزيادة الطلب عليه خلال شهر رمضان الكريم و ويعد الفول عنصراً أساسياً في وجبة السحور ومن أهم فوائد الفول .

زيادة الشعور بالشبع

تناول الفول على وجبة السحوريساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال الصيام، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين النباتي الذي يساعد على بناء العضلات ومن ثم الحفاظ على صحة الجسم.

حسين صحة الهضم

تحسين صحة الهضم ومن ثم تعزيز حركة الأمعاء وتقليل الشعور بالانتفاخ والإمساك، وذلك لأن الفول يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية .

تنظيم مستويات السكر

تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك لأن الفول غني بكميات جيدة من الألياف الغذائية ومن ثم يساهم في امتصاص السكر ببطء لذلك يجب الحرص على تناول الفول خلال وجبة السحور.

إمداد الجسم بالفيتامينات

الفول من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وبالتالي إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب1، فيتامين ب6، حمض الفوليك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفسفور.

تقوية المناعة

يعمل تناول الفول خلال وجبة السحور على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، وذلك لأن الفول من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالأمراض.

أسعار الفول

• سجلت أسعار الفول السائب 51 جنيهًا للكيلو .
• سجلت أسعار الفول المعبأ 54  جنيهًأ للكيلو . 
• سجلت أسعار الفول المجروش المعبأ 54 جنيهًا للكيلو.