دراسة أمريكية: منصات السوشيال ميديا تزيد مؤشرات الاكتئاب

الأربعاء، 02 سبتمبر 2026 01:59 م

وسائل التواصل الاجتماعي

كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق عن ارتباط واضح بين الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي وارتفاع مستويات الاكتئاب المُبلغ عنه ذاتيًا لدى البالغين، مشيرة إلى أن العلاقة تبدأ في الظهور بشكل ملحوظ عند قضاء نحو ساعتين ونصف يوميًا في تصفح منصات التواصل، واعتمد الباحثون على تحليل بيانات امتدت لنحو 11 عامًا، في محاولة لرصد العلاقة بين أنماط استخدام وسائل الإعلام والصحة النفسية عبر فترات زمنية مختلفة.

سلوكيات استخدام وسائل الإعلام وتأثيراتها

وشملت الدراسة أكثر من 183 ألف استبانة مجهولة الهوية لأشخاص تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا، ضمن دراسة سنوية تتناول سلوكيات استخدام وسائل الإعلام وتأثيراتها، وتضم الاستبانة 1318 سؤالًا تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات، بينما يجري تقييم صحة المشاركين وفق 31 معيارًا، من بينها مؤشرات الاكتئاب التي يحددها المشاركون بأنفسهم، وأظهرت النتائج تكرار الارتباط بين كثافة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومؤشرات الاكتئاب في جميع السنوات التي شملها التحليل.

استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

ولتحليل هذه الكمية الكبيرة من البيانات، استعان فريق البحث بنموذج للتعلم الآلي جرى اختباره ومعايرته باستخدام أدوات مخصصة للتحقق من دقته، وأظهر النموذج أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كان من بين المؤشرات الأكثر ارتباطًا بالاكتئاب مقارنة بعوامل أخرى شائعة، مثل الوضع الوظيفي والمستوى التعليمي والوقت الذي يقضيه الأشخاص في ألعاب الفيديو أو مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت، ولفت الباحثون إلى أن النتيجة لا تعني بالضرورة أن وسائل التواصل الاجتماعي هي السبب المباشر للاكتئاب، لكنها تكشف عن علاقة متكررة تستحق مزيدًا من الدراسة.

التأثيرات السلبية المحتملة

ومع تحول منصات التواصل الاجتماعي إلى جزء أساسي من الحياة اليومية، يرى الباحثون أن تقليل وقت الاستخدام قد يكون أحد الإجراءات العملية للحد من التأثيرات السلبية المحتملة، وتشمل الوسائل المقترحة ضبط مؤقت لاستخدام التطبيقات، وتعطيل الإشعارات، وتسجيل الخروج من الحسابات بعد انتهاء كل جلسة، بما يقلل من العودة إلى المنصات بدافع العادة.

ويؤكد الباحثون أن التوقف الكامل عن استخدام وسائل التواصل قد لا يكون واقعيًا بسبب الضغط الاجتماعي والحاجة المستمرة إلى البقاء على اتصال، ما يجعل الاستخدام الواعي والمتوازن أكثر قابلية للتطبيق.